2. Mengapa seseorang bisa menglami cedera Pada Saat melakukam Olah raga?Jelaskan
3. Bagaimana cara menangni memar?
4. Pecahnya Pembuluh dari sebagai akibat atau kejatuh disebut?
5. Tuliskan tiga antisetik yang borfungsi untut mengeringkan lukal?
PJOK
KELAS IV
Jawaban:
Cedera adalah kondisi ketika terjadi kerusakan pada struktur maupun jaringan tubuh.
Penjelasan:
1.Melakukan Gerakan Berlebihan.
2.Gerakan olahraga yang dilakukan terlalu dipaksakan.
3.Saat beraktivitas olahraga tidak stabil/ prima
4.Alas Kaki Tidak Tepat.
jawab no 3.
dikomperes dgn air hangat atu es, dioles crem
Jawaban:
1. cidera adalah kelainan yang terjadi pada tubuh yang mengakibatkan timbulnya nyeri, panas, merah, bengkak, dan tidak dapat berfungsi dengan baik pada otot, tendon, ligament, persendian, maupun tulang akibat aktifitas gerak yang berlebihan atau kecelakaan
2.
• Tidak pemanasan atau kurang melakukan pemanasan.
• Menggunakan alat olahraga yang tidak sesuai.
• Gerakan berulang yang terlalu banyak, terlalu cepat, dan dalam waktu lama (overuse)
• Otot yang lemah
3.
•Kompres dengan es.
•Balut. Jika terjadi memar di lengan atau kaki, serega balut dengan perban elastis di sekitar daerah memar
•Kompres air hangat. Setelah sekitar satu hari mengkompres memar dengan es atau air dingin, cobalah ganti dengan kompres air hangat.
•Gunakan seledri
•Cegah dengan vitamin C.
4. Hematoma (pembuluh darah pecah akibat benturan keras/terjatuh)
5.
-Povidone iodine (Betadine)
-Cadexomer iodine (Iodosorb)
-Bacitracin
[answer.2.content]
